2 Receitas fáceis de até 200 calorias - Receita de pudim e receita de bolo 

Quer um doce gostoso, fácil de preparar e com poucas calorias? Testei duas receitas saudáveis que estão viralizando entre quem quer comer bem sem perder tempo. 

Ambas têm menos de 200 calorias por porção, usam poucos ingredientes e sujam pouca louça. Bora pra cozinha?

Receita de pudim de ovo mexido e bolo sem farinha (menos de 200 calorias)

Essas são mais 2 receitas fáceis e rápidas para você testar na sua casa e ver como comer bem pode ser prático e gostoso.

Receita 1: Pudim de ovo mexido com cacau ✨

Sim, você leu certo: o pudim é feito com ovos mexidos! Fica cremoso, docinho e é rico em proteínas.

Ingredientes:

• 2 ovos mexidos

• 1 a 2 colheres de sopa de cacau em pó (100% cacau)

• 2 colheres de sopa de mel

Modo de preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer até ficar bem homogêneo.

2. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora.

3. Sirva gelado. Fica com textura de mousse firme.

✅ Super fácil ✅ Rica em proteínas ✅ Rápida e deliciosa

Receita 2: Bolo de maçã com cacau (sem farinha)

Esse bolo é macio, cheio de sabor e perfeito para quem evita glúten.

Ingredientes:

• 1 ovo

• 1 maçã grande (com casca, picada)

• 1 colher de sopa de cacau em pó

• 1/2 colher de chá de fermento em pó

• Opcional: pedacinhos de chocolate amargo

• (Adoçante opcional, se quiser mais doce)

Modo de preparo:

1. Bata tudo no liquidificador ou mixer.

2. Coloque em um recipiente pequeno e leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos.

3. Pronto! Um bolo fofo, prático e cheio de fibras.

✅ Sem glúten ✅ Rico em fibras ✅ Menos de 200 calorias

Aqui a gente valoriza a praticidade da cozinha moderna. Receitas rápidas, com poucos ingredientes e pouca louça. E com sabor de verdade!

Qual dessas receitas você vai testar primeiro?